自分でコリをとれるようになる？

8月7日の10時～12時30分にフェルデンクライス・メソッドのレッスン（初心者用）を行います。

あと1名で満員となります。お申し込みはお早めに！

フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンてどんなっことをやるの？

身体を動かします。ただしその運動量は少なく、寝返りをうつ程度だったり、寝ころんだ状態から座るだけだったりです。誰でもできます。

このメソッドには数多くの個性的な特徴があるのですが、その一つが動きの中でその動きの質に注目するところです。

動きの質・・・

動きの質は自分自身の感覚で感じ取る事柄です。楽、気持ち良い感じ、重い・・・そういったことを感じ取りながら、より質の良い動きを探求します。

それはどんな本を読んでも学習できない、自分自身の感覚経験としてしか学ぶことができないもの。

あ！この感覚で動いたらやりやすい

この感じなんだろう。これは力が入りすぎてるのかぬけてるのか・・・

あれ！こんなところが緊張していた

動きながら様々な感覚経験を積んでいきます。感覚のズレが見つかるかもしれません。ずっと同じところ力みがあったことに気付くかもしれません。ずっと何かを我慢していたことに気付くかもしれません。同じようなことをしていても、その人の中で起きていることは様々です。質を感じる感覚が育てば、いまより楽に動けるでしょう。いまより力みに気付けるようになるでしょう。力みに気付いたときに、力みを今より手放せるようになるでしょう。コリ症の方は自分でコリを取る感覚が身についていくかもしれません。

世間にはこの学びを得れる機会があまりありません。万人におすすめです。めったにない機会ですので、興味のある方はお気軽にご参加ください。